مکمل بدنسازی

مکمل بدنسازی در چرخه ی تمرینی بدون شک تغذیه نقش اساسی و مهمی را ایفا میکند.انتخاب منابع و رژیم غذایی صحیح در امر ایجاد فیزیک بدنی متناسب در کنار تمرین و استراحت است که شما را در مسیر پیشرفت بدنی قرار میدهد.تامین تمامی مواد غذایی مورد نیاز یک بدنساز از طریق منابع غذایی طبیعی بسیار زمانبر٬دشوار و پرهزینه خواهد بود.همچنین به طور ناخواسته مقادیری چربی و مواد قندی همواره در منابع غذایی طبیعی موجود میباشد و بدین ترتیب به منظور رسیدن به هدف٬کار سخت تر و دشوارتر خواهد بود. به واقع پایه و اساس تشکیل دهنده ی مکمل بدنسازی مجاز منابع طبیعی غذایی از جمله شیر٬پنیر٬سویا٬تخم مرغ حبوبات و…میباشد با این تفاوت که درصد زیادی از مقادیر چربی و مواد اضافی و بلا استفاده از ماده ی اصلی جداسازی میشود و پروتئین با خلوص و کیفیت بسیار بالا و زود هضم و زود جذب توسط عضلات به وجود می آید.بدین ترتیب پروتئین شیر در هر صد گرم ۱۰ گرم میباشد اما پروتئین تغلیظ شده ی وی که از آب پنیر گرفته میشود در هر صد گرم حدود ۹۰ گرم میباشد. هر فرد در رشته ی بدنسازی در دوره ی حجم و نگهداری به ازای هرکیلوگرم از وزن خود حدود ۲ گرم پروتئین نیاز دارد.پس یک فرد ۷۵ کیلوگرمی میبایست روزانه حدود ۱۵۰ گرم پروتئین خالص به بدن خود برساند.این را نیز در نظر داشته باشید که این میزان حداقل تعیین شده میباشد٬بدین شکل برای تامین این مقدار پروتئین میبایست در روز ۲ لیتر شیر مصرف شود و هضم و جذب این مقدار فراوان شیر توسط دستگاه گوارش بسیار دشوار خواهد بود و این مقدار تنها با سه پیمانه مکمل بدنسازی وی تامین میشود! پروتئین وی تنها مثال کوچکی بود از نحوه ی عملکرد مثبت دامنه ی گسترده ی مکمل های بدنسازی گوناگون مجاز که تمامی اقشار جامعه با مشاوره و برنامه ریزی درست میتوانند در جهت تندرستی و سلامت بدنی از آنها استفاده نمایند. بادی من | فروش مکمل بدنسازی مجاز به منظور خرید مکمل بدنسازی میتوانید در وبسایت bodyman.ir به صورت ...